摘要: 2012年到了。春节也过了。各部门各行业也开始运行了！俗话说，“年三十的吃，年初一的穿”。一到过年，家家户户都免不了宴请亲朋好友，吃绝对是主题。但是一个春节“吃”下来，许多年轻女白领摸摸腰上堆起来的脂肪，又变得忧心忡忡起来。节后，减肥、去脂成了她们的最重要任务...
2012年到了。春节也过了。各部门各行业也开始运行了！俗话说，“年三十的吃，年初一的穿”。一到过年，家家户户都免不了宴请亲朋好友，吃绝对是主题。但是一个春节“吃”下来，许多年轻女白领摸摸腰上堆起来的脂肪，又变得忧心忡忡起来。节后，减肥、去脂成了她们的最重要任务。这也是公司现在目前遇到大问题，每天有那么多人咨询订购，忙得不可开交。
昨天，陈小姐的QQ签名改成了，“只求让我每天睡到中午，然后给我一碗罗宋汤，晒晒太阳，就足够了，神马海参、鲍鱼大餐，我统统表一。”相信这也是大多数人春节期间的写照。
春节长假后回到公司上班，很多人第一句话的主题很多是“胖啦，家里伙食果然好啊！”很多MM听后那个悔啊！然后就是春节后每天吃饭基本上不碰荤腥，喝点汤，吃点蔬菜，连米饭都免了。
花钱减肥，健身房美容院都很忙
减肥茶、减肥书，这几天都卖火了，这几天的我们了是忙得紧。超级P57（www.p57s.com）现在是越来越火爆了。
“你好，给来个699的套餐。”这几天经常接到这样的电话，这样消息。
昨天有个四川的朋友说：春节回四川老家过年。家乡的麻辣美食特别诱人，每晚都吃得很多，然后就坐着看电视。结果回来一称，重了4斤啊！就想来买点P57吃吃，要把长起来的肥肉减掉。”
庆春路新华书店里，一位头发花白的大妈正在仔细翻阅一本《减肥食谱》。她告诉记者，“刚过完年，家里的孩子都想吃点清淡的、减肥的菜，所以专门来书店里买本减肥食谱，回去做菜给孩子吃。”
书店的一位工作人员说：“这几天，一些有关‘减肥’、‘局部瘦身’的书籍很是畅销。顾客中女士所占比例很高。”
春节大吃大喝后，节后如何减肥自然是大家关注的话题。下面P57官方网站（www.p57s.com）就给大家介绍几招春节后快速减肥运动。可以配合超级P57一起来减肥。这样效果更好。
一、跳绳减肥
从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
刚开始你可以在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”如每次连跳3分钟，共5次，直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。
但是一定要切记，跳绳结束后，一定要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，这样提高地更快。
二、床上瑜伽减肥 躺着减肥
1. 仰卧。呼气再吸气，同时将右腿弯曲，并用双臂抱住，然后再将腿拉拢到胸前。上身只须抬到肩胛骨 ( 肩膀后部的骨头 ) 部位为止即可。
2. 在握住腿的同时将上身放下来。在仰卧的状态下吸一口气，然后屏住呼吸的同时将上身抬起。
3. 尽可能地屏住呼吸，然后呼气，并同时尽量地蜷缩全身。
4. 另一侧也用同样的方法进行练习。在将腿伸直的状态下用同样的方法左右交替着进行。做3回以上。
三、快走减肥
快走消耗热量：约550千卡/小时
装备：运动鞋或者普通平底鞋
场地：运动场、小区马路、其他空气质量好的空地
快走可以甩掉身上的脂肪，特别是囤积在腹部的脂肪。每天5000步，耐心地数吧。
这些主要是结合起来一起减肥，相信经过超级P57以及结合运动可以很快的减下来。。视春节减肥成功。
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